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腰間盤突出為何會找上年輕人

更新時間:2019-07-15

腰間盤突出為何會找上年輕人
  腰間盤突出是一種骨科疾病,以前多是中老年人會患上腰間盤突出,但近年來,這個疾病是越來越年輕化,由于現在的社會發展的快,很多的年輕人工作和生活壓力比較大,會出現腰酸背痛的情況,嚴重的會發展為腰間盤突出。
  什么是腰間盤突出?
  經常有聽腰酸背痛,腿發麻,就是因為腰間盤突出,那什么是腰間盤突出?我們后背上下兩節脊椎骨中間的組織叫椎間盤,是有上下軟骨板、環狀纖維環和中間髓核組成,椎間盤在椎體之間起到緩沖的作用,椎間盤髓核吸收沖擊,幫助腰椎彎曲,就要果凍一樣,它可以隨著外部壓力改變形狀和位置,周圍一層厚厚的纖維環將髓核牢牢的鎖在最內層,一旦髓核出環,它就會壓迫脊椎神經,導致腰腿疼痛,也就是常說的腰間盤突出引起一些癥狀。
  引起腰間盤突出的原因?
  隨著年紀的增長,身體的各個機能退化,尤其是中老年人,骨骼的退化,椎間盤退變、脊柱老化了,腰間盤血液循環和自身修復能力逐漸變慢,就容易引起腰椎間盤突出癥。
  坐姿的不正確,很多人在做凳子的時候習慣不好,屁股和凳子只搭個邊,后背是靠在椅背上,要不是懸空著的,有的可能會雙腿前伸張開,這樣坐姿會使脊椎拱起,要不失去支撐,壓力會大,容易引起腰背痛,還有人喜歡坐柔軟的沙發,雖然很舒服,但是由于膝蓋的位置高于腰部,背部拱起,腰部肌肉會受到牽拉,負擔比較大,經常坐會引起腰痛,特別是在辦公室坐著的人、司機等因為職業比較特殊的人,容易患上腰間盤突出,所以坐姿一定要做好。
  受涼受寒也都會引起腰間盤突出,由于環境的原因,或是其他的一些因素,身體處在一個寒冷或是潮濕的情況,會導致血管收縮、肌肉痙攣,可能會造成椎間盤的壓力增加,也可能造成退變的椎間盤破裂,最后就引起腰間盤突出。
  閃腰或是突然的負重,也會造成腰間盤突出,因為腰部本來是處于一個正常運行的狀態,突然增加了負荷,尤其是發生快速彎腰、旋轉或者側屈,或者是腰部突然收到撞擊,都有可能導致纖維環破裂,這時的腰部還沒反應過來,極容易導致腰間盤突出的情況發生。
  腰間盤突出會給我們身體帶來很大的傷害,會造成腰部疼痛,下肢發射通,而且做事也受影響,所以在平時生活中一定要多注意,坐姿要好,腰板要挺直,椅子不要太高,坐久了要起來走動走動,不要坐太軟的地方,要加強鍛煉,預防腰部軟組織受損,鍛煉腰背部肌肉,可以選擇游泳、瑜伽等,多運動,可以保持身材,避免過度肥胖,造成腹部的脂肪太多,給腰部帶來負擔,而且平時也要注意保暖,尤其是中老年人,提抗力比較弱,更加要多注意保暖。
 

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