健康知識您當前的位置:主頁 > 健康知識 >

腰間盤突出常見不良因素

更新時間:2019-03-28

腰椎間盤突出
  現如今很多年輕人對腰椎間盤突出癥都有過一定的了解,只不過大多是自己的父母長輩患這種病。認為自己還年輕不存在腰間盤突出。然而,據調查顯示:隨著長期伏案、長期開車、久宅和體力勞動一族的增多,腰椎間盤突出的年輕化趨勢越來越明顯,發病者當中不乏20來歲的大學生,甚至十幾歲的中學生。有些患者發病時坐臥難安,甚至嚴重影響到日常生活和工作。
  腰間盤突出常見不良因素
  1、長期不良的坐姿:不良的坐姿長期下來,會使脊椎活動度變差,椎間盤前側長時間受壓,使脊柱的負荷增加。
  2、頻繁的彎腰動作:增加前側受到壓力的機會,使髓核往后突出。
  3、肥胖:特別是腰部肥胖者容易增加腰椎負擔,腹部與下背肌肉也容易有較無力的情形,增加椎間盤突出的危險性。
  4、其他:還包括年齡增長、外力損傷、遺傳因素和一些生活腰姿不正、突然負重、妊娠、受寒和受潮等。(年輕人,還敢在大冬天穿低腰牛仔褲嗎?)
  如何預防腰椎間盤突出癥
  1、注意正確坐姿
  2、用腰姿勢正確:搬重物時切忌突然發力,要做好準備,彎腰屈膝搬起;提起重物時,盡量左右兩側平衡用力;撿東西時,先彎腰蹲下再拾起。
  3、經?;顒?,避免久坐:坐著學習或者工作時,如果坐姿不端正,腰椎一直保持向后彎曲的狀態,腰部的韌帶、肌肉則一直緊繃,此時腰椎間盤所受的壓力是正常情況下的數倍!
  4、避免穿高跟鞋:穿高跟鞋時,由于身體重心上移,為了維持平衡,人體會調整腰部和背部的肌肉張力,使其保持緊張繃直,這就相當于在給腰椎加壓。
  5、及時治療腰部肌肉勞損:如果腰部外傷不及時進行治療,就有可能變成慢性損傷,繼而造成腰椎間盤突出。
  陜西千秋電子科技有限公司作為一家專業研發、生產及銷售為一體的治療以廠家,我們致力于為廣大頸椎病、腰肌勞損、肩周炎、坐骨神經痛、關節炎等疾病患者帶來健康。
 

地址:中國西安市未央區北二環西段10號金泰財富中心????電話:400-080-6988????傳真:029-86127346
Copyright ©2017 陜西千秋電子科技股份有限公司 ICP備案編號:陜ICP備10201368號-1 XML地圖
qq捕鱼大亨充值 贵阳捉鸡麻将概率和 美人捕鱼作弊器 02百家乐 快乐赛车开奖结果 股票数据文件 手机麻将的原理与技 捕鱼达人经典版 二分pk10人工计划软件 无需本金十分钟赚800 北京赛车pk10平台软件改单