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治療緩解腰肌勞損的方法有哪些?

更新時間:2018-10-22

治療緩解腰肌勞損的方法有哪些
  發生腰肌勞損的原因很多且復雜,多種因素能造成腰部肌肉的損傷。腰肌勞損的患病人群,跟其長期伏案工作有關。因為不正確的坐姿或者腰部運動不當、過度負荷造成腰部疼痛酸脹,勞累過度時還會加重痛感,也與氣候變化有關。
  治療緩解腰肌勞損的方法有哪些?
  中醫利用針灸療法刺激穴位,疏通經絡,促進血液循環,緩解各種神經緊張、疼痛癥;大面積顫動肌肉,改善肌肉供血,放松肌肉群,已達到消炎、止痛的效果,從而達到預防治療的目的。
  微電腦治療儀是結合我國傳統的中醫、針灸、中藥理論和現代電腦技術研究成功,采用智能化設計中頻0.5-12000Hz及干擾電技術的電脈沖模擬針灸,疏通經絡、活血化瘀、扶正祛邪,是標本兼治的優選療法。
  微電腦治療儀具有無痛針灸療法與傳統手工針灸相比,手工針灸對穴位要求非常嚴格,對操作要求非常精確,電針灸模擬傳統針灸的提、粘、轉手法,不刺激皮膚,避免了交叉感染,暈針,操作非常簡單。
  治療緩解腰肌勞損的方法有哪些?
  未病先防是祖國醫學的一個重要觀點,對于腰肌勞損我們也應加以預防,不能掉以輕心。首先要養成良好的坐姿習慣,坐有坐相不僅是對儀態的高要求,也是防治很多腰背部疾病的重要前提。不要長時間保持同一個姿勢,2小時左右要起身活動一下,或者使用腰部靠墊來緩解腰部受壓。
  當然,加強體育鍛煉是必不可少的,可以選擇瑜伽等方式,對于提高整個身體的柔軟度和靈活性很有幫助,另外如果感到腰部酸痛可以輔助進行一些腰部的拉伸訓練。還有,彎腰抬拾重物時,注意兩側同時用力,動作易緩慢,以免肌肉過度拉傷,造成腰肌勞損。
 

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