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為什么很多人會腰酸背痛呢?

更新時間:2018-09-22

腰酸背痛
  腰肌勞損是許多人腰酸背痛的主要原因,也是一種較為常見的骨科疾病,腰肌勞損主要表現腰部隱痛反復發作,勞累后加重,休息后有一定的緩解。一些人長期站立或者經常肩負重物,是腰部韌帶勞損或者腰部負擔過重。
  另外,腎虛的人也很容易腰酸背痛。除了這兩個原因,大多男性會出現腰椎盤突出,腰椎骨刺等疾病,進而導致腰酸背痛。女性朋友則是因為孕期或者產褥期勞累過度,腰部受涼或受到創傷等。
  值得一提的是,女性長期穿高跟鞋也會導致腰酸背痛。這是因為高跟鞋會使下肢的平衡受到影響,使整個身體的協同能力下降,使腰部容易受傷。
  另外還有一些容易被忽視的細節也有可能會導致腰酸背痛。比如床墊太硬,床墊潮濕,慢性疲勞綜合癥,骨質疏松等等。
  有哪些方法可以改善腰酸背痛?
  中頻治療儀通過中頻脈沖電流的刺激作用可以使機體產生反應,從而擴張血管,促進血液循環,提高組織活力,加速代謝廢物和炎性物質的外排,有消炎、鎮痛、提高健康水平、保健、預防和治療腰酸背痛的目的。
  日常生活中如何預防腰酸背痛
  一、是做家務是不可用力過猛。在做一些家務時,腰部容易撞到家具的尖角處。而且,一些家務活需要長時間彎下腰,對腰部韌帶損傷較大。
  二、是注意枕頭高度。枕頭太高或者太低都會使脖子變形,進而殃及背部,造成腰酸背痛。
  三、是在地板上鋪毛毯或者海綿墊,地板太硬,人在地板上走動會給腰部更大的壓力。
  四、是最好坐帶有靠背的沙發椅子。研究表明,人靠在靠背上坐著會比單獨坐著對腰部的壓力減少三倍以上。
  五、是別在沙發上使用電腦。在沙發上使用電腦,由于沙發柔軟,更容易導致其坐姿不正,給腰部帶來更大的壓力,引發腰酸背痛。
  六、是床墊軟硬程度要適中。太軟或者太硬的床墊都會對脊椎造成傷害。
  七、是廁紙架位置應該順手。伸手取紙需要后背挺直,小腹收緊。如果廁紙架位置不順手,會對腰部造成一定的傷害。
  腰酸背痛是屬于一種較為常見的由于生活習慣不良引起的慢性疾病。還是需要改正不良的生活習慣才能慢慢減少其發作的概率。
 

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