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7個壞習慣害導致的糖尿病并發癥

更新時間:2018-08-14

糖尿病并發癥
  關于糖尿病,我們最常聽到的一句話,莫過于“糖尿病不可怕,并發癥才可怕”。誠然,因為高血糖而死亡的例子少之又少,而并發癥造成嚴重后果的幾率卻非常高,比如糖尿病眼底病變造成的失明,慢性腎衰竭和心血管病變引起的死亡等。因此,降低糖尿病殘廢率和死亡率的關鍵是及早發現和治療糖尿病并發癥。
  7個壞習慣導致的糖尿病并發癥
  1.喜歡吃大餐,患者最喜歡的一件事就是吃飯,食欲非常好,見了飯特別親,從小飯量大,經常在外面吃飯,暴飲暴食。
  2.喜歡吃肥肉愛吃肉,特別喜歡吃五花肉,每頓至少能吃五、六兩,有時七、八兩。時間長了不吃,還想得慌。
  3.喜歡喝白酒愛好喝酒,天天喝酒,每天兩頓,每次半斤,主要喝白酒。夏天有時喝啤酒,每次七八瓶。
  4.從不進行任何運動,除了上班途中少許步行,其余時間,不是坐著,就是躺著。白天坐著看電腦,晚上回家躺著看手機,有時倒頭就睡。
  5.從不減肥知道自己胖,也知道胖對身體不好,也無數次想過要減肥,從沒付諸行動。腹型肥胖,已經胖了近二十年,自己說,也想減,就是減不下來。
  6.從沒查過血糖,也沒查過血脂,未能及早發現可能導致腦血栓的危險因素。感覺高血糖、高血脂等都是老年人的病。
  7.從不學習缺乏最基本的科普知識,以為自己沒有家族史,且沒有不適感覺,身體很棒,不可能生病,一直認為,疾病離自己非常遙遠,沒想到能發生在自己身上。
  如何才能避免糖尿病并發癥
  1.肥胖患者盡早減肥古人說,“千金難買老來瘦”;也有人說,“褲帶越長,壽命越短”。的確有其一定的道理。
  肥胖是萬病之源,因為,如果長期肥胖而不減肥:
  胖著胖著,可能發生胰島素抵抗,血糖就會越來越高;
  胖著胖著,毫無征兆,血脂高了,容易發生動脈粥樣硬化;
  胖著胖著,不知怎的,血管堵了,堵在心臟,可能心梗;堵在腦部,就會腦梗;嚴重者,甚至一瞬之間,命就沒了。
  這樣說,并不夸張。臨床發現,突然發生這種意外情況的很多是三四十歲的青壯年,甚為可惜。所以,建議肥胖的患者盡早減肥。
  2.定時進行健康查體查體真的很重要,查體可早期發現糖尿病或糖尿病前期,早期干預和治療,預防糖尿病及其并發癥。
  如果出現了慢性并發癥,才發現和治療,往往只能控制并發癥的發展,或減輕并發癥的癥狀,難以治愈并發癥。
  查體其實也很簡單,例如,查指尖血糖,只要幾秒鐘,極少的血,就能了解自己的血糖情況。無須空腹,只要查了,就有一定的參考價值。
  查得次數越多,越有利于了解真正的血糖情況。特別是對于肥胖或有糖尿病家族史者,查血糖的意義更大。
 

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