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低頭族該如何避免頸椎???

更新時間:2018-05-27

低頭族該如何避免頸椎???
  久坐辦公室的白領一族,比如審計、財務、軟件設計、IT一族、備考的考生等等,很多人都遭受過“頸肩痛”的騷擾!低頭族該如何避免頸椎???
低頭族會有那些危害?
  牽扯頸椎肌肉,出現頸部肌肉勞損:玩手機時,頸部前傾過度、身子不自然彎曲,頸部越來越前傾,長時間保持這個動作時,對頸椎肌肉產生牽扯,形成對頸椎韌帶、肌肉的緊張,長時間后會處于慢性充血狀態,影響頸部的血液循環,造成頸部肌肉勞損。產生頸部僵硬,酸痛,活動受限,嚴重者出現諸如視物眼蒙等癥狀,睡眠不良,形成惡性循環。
  頸椎曲度變直或出現反弓:正常人都有頸椎生理彎曲,如果生理彎曲變直,伸直向相反方向彎曲,稱為“反弓”。頸椎反弓是構成頸椎常見病的病理基礎。長時間看電視、上網、玩手機等不良生活習慣,都會引起頸椎生理曲度減少、變直甚至反弓。頸椎反弓后會改變,頸椎正常力學環境,會加速頸椎間盤的退變,造成椎間盤膨出、突出,個別情況下造成髓核疝出,產生嚴重后果。
  頸椎間盤突出:因長時間低頭,頸椎椎體向前擠壓,使椎間盤被迫向后方或側方突出,突出椎間盤壓迫神經,導致手臂乏力或麻木、疼痛癥狀,嚴重時還會出現行走不穩、力弱、手笨拙,易摔跤等癥狀。
低頭族該如何避免頸椎病
  避免長時間低頭工作或久坐:長時間低頭看電腦、上網、看書、看手機,久坐電腦桌前,這些看似司空見慣的日常工作和生活常態,會引起頸部肌肉長時間的勞損,引起缺血,導致頸部酸痛、僵硬等不適癥狀,癥狀重者還會出現頭暈、腦脹,長時間低頭后突然抬頭,還會導致一過性腦缺血發作引起惡心、黑蒙、眩暈和心慌等癥狀。
  選擇一款的合適的微電腦治療儀:通過微電腦治療儀可以促進血液循環,緩解中樞神經緊張、疼痛癥;大面積顫動肌肉,改善肌肉供血,放松肌肉群,以達到消炎、止痛的效果;調節人體酸堿平衡,阻止鈣物質的流失,強韌骨骼,修復骨質勞損,改善骨骼炎癥與病變。
  避免長期穿高跟鞋:年輕女性愛美,穿高跟鞋,更容易凸顯女性S形曲線美,走路婀娜。穿高跟鞋后不僅改變足部的三點力線結構,足踝部和整個下肢容易勞損;更重要的是穿高跟鞋會導致身體整個重心前移,機體通過挺胸、抬頭、翹臀,增加整個脊柱S形彎曲來適應,久而久之,會導致脊柱后側肌肉韌帶包括頸項部、胸背部、下腰部等椎旁肌肉疲勞和勞損,誘發頸肩痛,胸背酸痛等癥狀。
  微電腦治療儀是結合我國傳統的中醫、針灸、中藥理論和現代電腦技術研究成功,采用智能化設計中頻0.5-12000Hz及干擾電技術的電脈沖模擬針灸,疏通經絡、活血化瘀、扶正祛邪,是標本兼治的優選療法。
  千秋電子科技有限公司作為一家專業研發、生產及銷售為一體的準字號微電腦治療儀廠家,作為一家專業化的醫療健康企業,我們以人類健康為己任,立足醫療健康產業,順應時代,響應國家號召,全力推廣非藥物療法,致力于解決就醫難,看病貴的社會問題,積極投入大健康+互聯網產業。
 

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