健康知識您當前的位置:主頁 > 健康知識 >

如何預防頸椎病

更新時間:2018-04-07

如何預防頸椎病
  如何預防頸椎???現在越來越多人都要長時間伏案工作,長久下去就會給頸椎造成嚴重的損傷,甚至會引發頸椎病的出現,頸椎病在我們的日常生活中是非常常見的,大多數都是由于不正確的坐姿,站姿,以及高強度的工作導致的,使患者感覺到劇烈的疼痛。
如何預防頸椎???
  1、加強頸肩部肌肉的鍛煉,在工間或工余時,做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動,既可緩解疲勞,又能使肌肉發達,韌度增強,從而有利于頸段脊柱的穩定性,增強頸肩順應頸部突然變化的能力。
  2、避免高枕睡眠的不良習慣,高枕使頭部前屈,增大下位頸椎的應力,有加速頸椎退變的可能。
  3、注意頸肩部保暖,避免頭頸負重物,避免過度疲勞,坐車時不要打瞌睡。
  4、及早,徹底治療頸肩、背軟組織勞損,防止其發展為頸椎病。
  5、勞動或走路時要防止閃、挫傷。
  6、長期伏案工作者,應定時改變頭部體位,按時做頸肩部肌肉的鍛煉。
  7、注意端正頭、頸、肩、背的姿勢,不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。
  千秋電子科技有限公司是一家集家用治療儀、中頻治療儀、微電腦治療儀等準字號醫療器械的治療儀生產廠家,主要是為廣大患有頸椎病、肩周炎、坐骨神經、關節炎、高血壓、胃脘痛、偏癱恢復、腰肌勞損等疾病患者的輔助治療與保健。

地址:中國西安市未央區北二環西段10號金泰財富中心????電話:400-080-6988????傳真:029-86127346
Copyright ©2017 陜西千秋電子科技股份有限公司 ICP備案編號:陜ICP備10201368號-1 XML地圖
qq捕鱼大亨充值 免费的网站怎么赚钱 全民欢乐捕鱼6期作弊器 棋牌游戏注册送金币? 博彩网去澳门 如何网赚 pk10七码单期计划群 大庆52麻将群 天津11选五5开奖电脑版走势图 3d最新对应码表 四川麻将技巧