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腰椎間盤突出需要注意什么-微電腦治療儀

更新時間:2018-04-04

腰椎間盤突出需要注意什么-微電腦治療儀
  腰椎間盤突出的患者如果在生活工作中不注意,很容易使癥狀復發,加重病情。如果腰椎間盤突出治療方法選擇不當,不僅不利于治療,反而還可能加重病情。腰椎間盤突出需要注意什么?
腰椎間盤突出生活和工作中注意事項
1、不要長期彎腰

  如某些工作需要長期彎腰工作的,如木工刨木、農民鋤地等,進行這類工作時,腰椎間盤承受壓力較一般站立時增大一倍以上!如從井中彎腰提水時,腰部壓力可增高五倍!所以,長期彎腰工作的腰背痛發病率高,很容易患上腰椎間盤突出。因此,建議患者盡量減少彎腰,否則對腰椎間盤康復是極為不利的。
2、不要長期久坐

  坐著的時候,腰椎處于后彎狀態,腰部肌肉韌帶均處在緊張狀態,此時腰椎間盤所承受的壓力增大十倍!腰肌和腰部韌帶的長期緊張,就會誘發慢性勞損,對腰部的穩定性和保護性下降,同時,坐的時間長了,腰椎間盤承受的壓力過大,會進一步加速腰椎間盤退變,在這個基礎上,再承受外力的施壓,椎間盤纖維環很容易破裂,髓核突出壓迫神經。所以,工作的過程中注意變換體位,可以每工作一小時就起來放松一下,養成良好的習慣。
3、不要使用爆發力

  腰椎間盤組織處在兩個腰椎之間,它所承受的壓力很大。假若突然外加超負荷爆發力,那么椎間盤受到損傷的幾率是極大的。所以,我們要注意腰部的使用,緩慢用力。比如在搬運重物的時候,要做好準備,不要突然用力。
4、不要劇烈運動,避免外傷

  外傷,也是腰椎間盤突出的主要原因之一。劇烈運動同樣會使患者原已破裂的纖維環傷口再度破裂,加重突出。尤其在腰椎間盤突出急性期,神經因髓核的壓迫刺激而出現水腫和無菌性炎癥,劇烈運動會進一步作用突出物對神經的摩擦刺激,這樣對神經水腫和炎癥的消退是極其不利的。因此,患者應絕對禁止劇烈運動。
5、不要睡軟床

  我們正常脊柱有一個“s”形的生理彎曲度,臥床休息的時候應選擇軟硬適中的床墊,過軟、過硬的床墊都會對脊柱的生理彎曲度產生不利影響,不利于腰椎間盤突出康復。
6、不要貪涼

  腰部十分敏感,冷空氣的刺激會導致腰部小血管收縮,血液不通常,腰部神經受到刺激而加重腰椎間盤突出癥狀,使疼痛加重。因此患者應做好腰部保暖工作,必要時進行腰部熱敷以促進血液循環,幫助緩解疼痛癥狀。
7、不要吃刺激性食物

  因為腰椎間盤突出后神經對食物中的生冷、煙酒等刺激性一樣敏感,這樣對病情的康復也是不利的,要盡量避免。
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