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女人該如何調理宮寒-微電腦治療儀

更新時間:2018-02-13

女人該如何調理宮寒
  說起宮寒,很多女性將它和痛苦、不孕聯系在一起,民間更有十女九寒的說法。那么該如何知道自己是不是宮寒呢?如果屬于宮寒體質又該如何調理呢?
  所謂十女九寒,首先女性本身就屬陰,容易怕冷;其二,生活方式導致了宮寒,中醫講病從寒來,衣物單薄、過度貪涼、吃冷飲,造成寒邪入侵。其三,過度減肥引起。節食、藥物以及劇烈運動,導致身體快速消瘦和虛弱,寒邪入侵。另外,腎陽虛引起。女人也會腎虛,而且宮寒是大家通俗的理解,更準確的解釋宮寒即是中醫里的腎陽虛。
一、如何辨別是否宮寒?

  1、看臉色:宮寒的女性臉色會出現青白、淡白無華,舌暗淡、舌苔白。
  2、看白帶:正常的生理性白帶是白色、絮狀并帶有黏性的液體,而宮寒女性的白帶是清稀、無味、增多。
  3、看例假:宮寒的女性來例假時,常出現月經暗淡、月經不調、經血中有血塊、經期長、小腹痛,如果熱敷痛經能得以緩解。
  4、看四肢:宮寒也是中醫里的腎陽虛,常常表現為畏寒、手腳發冷、腰膝酸軟、乏力和精神萎靡不振。
二、宮寒給女人帶來哪些危害?

  1、月經不調,一般宮寒的女性經期長、痛經、閉經,甚至引起經期的腹瀉。
  2、易不孕和流產,宮寒導致月經不調,排卵不規律,自然難以受孕。而且宮寒最直接的理解是子宮寒冷,加之宮寒女性的體質虛弱,不適宜胎兒的生長,自然容易流產。
  3、引起婦科病,中醫里子宮指的是胞宮,除子宮之外,還包括兩側的附件:輸卵管、卵巢等。宮寒容易引起盆腔炎、陰道炎、子宮內膜炎、附件炎等。并且這類婦科病以慢性為主,容易反復。
  4、皮膚差,易衰老。宮寒表現腎陽虛,出現皮膚粗糙、暗黃、無光、色斑和黑眼圈現象,頭發也容易干枯變黃。
  5、畏寒、乏力、虛胖、容易腹瀉。
三、如何調理女性的宮寒?

  1、運動:本來女性屬陰,缺乏運動更增加寒癥的狀況??梢圆扇〗〔阶叻椒?,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖?;蛘邞敉饴?、做瑜伽、打太極拳。
  2、每天堅持熱敷穴位,有溫經通絡,祛寒散邪的作用,可以治療宮寒。每日早、晚各用手掌搓大椎穴5-10分鐘,能生發陽氣,驅寒生熱。
  3、堅持做足療或每晚熱水泡腳,這是非常好的暖身方式。水位盡量高點至少沒過腳踝,對寒性體質又很好的調理作用,同時也有助于提高睡眠質量。
  4、食補調理宮寒的根本原則就忌一切寒涼,一定要吃熱的,徹底告別涼水,冷飲,水果少吃還要再中午吃。在空調房中,漂亮美眉們總是盡情展露美腿、玉臂、香肩,甚至后背、小蠻腰??照{冷氣拒驕陽于千里之外,離人體卻近在咫尺。
  5、特別要說的是海鮮尤其是螃蟹,盡量不要吃。海鮮多為寒性,螃蟹更為大寒之物,對身體不太好。
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