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針灸如何調節亞健康狀態

更新時間:2018-01-30

針灸如何調節亞健康狀態
  根據調查發現,處于亞健康狀態的患者年齡多在18至45歲之間,其中城市白領、尤其是女性占多數。這個年齡段的人因為面臨高考升學、商務應酬、企業經營、人際交往、職位競爭等社會活動,長期處于緊張的環境壓力中,如果不能科學地自我調適和自我保護,就容易進入亞健康狀態。
1、導致亞健康的因素
 ?。?)飲食不合理。當機體攝入熱量過多或營養貧乏時,都可導致機體失調
 ?。?)休息不足,特別是睡眠不足。起居無規律、作息不正常已經成為常見現象。
 ?。?)過度緊張,壓力太大。特別是IT白領人士,身體運動不足,體力透支。
 ?。?)長久的不良情緒影響。
 ?。?)環境因素,在空調房中,相對封閉的空間。
2、亞健康首先自身調節
 ?。?)調整心理狀態并保持積極、樂觀; 廣泛的興趣愛好,會使人受益無窮,不僅可以修身養性,而且能夠輔助治療一些心理疾病。 善待壓力,把壓力看作是生活不可分割的一部分,學會適度減壓,以保證健康、良好的心境。
 ?。?)及時調整生活規律,勞逸結合,保證充足睡眠; 適度勞逸是健康之母,人體生物鐘正常運轉是健康保證,而生物鐘“錯點”便是亞健康的開始。
 ?。?)增加戶外體育鍛煉活動,每天保證一定運動量;現代人熱衷于都市生活忙于事業,身體鍛煉的時間越來越少。加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。
 ?。?)戒煙限酒:醫學證明,吸煙時人體血管容易發生痙攣,局部器官血液供應減少,營養素和氧氣供給減少,尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養料供給,抗病能力也就隨之下降。少量飲酒有益健康,嗜酒、醉酒、酗酒會削減人體免疫功能,必須嚴格限制。
 ?。?)保證合理的膳食和均衡的營養。脂肪、蛋白質、維生素和礦物質的合理搭配。
  如果通過自身主動調節,沒有明顯改善,仍然處于不爽的狀態,就要尋求治療了。怎么治療呢,最好的辦法還是尋求中醫來治療,中醫理論認為健康人應是平衡協調的有機體,《素問?生氣通天論》有文:“陰平陽秘,精神乃治。陰陽離決,精氣乃絕。”這里的“平”與“秘”均指平衡,以陰陽為綱指出平衡是身心健康的根本。
  從中醫學來看,亞健康有證可辨,有病因病機可究,是“有病”的,乃陰陽失調所致,因而也有相應的治則和治法干預的。面對亞健康狀態,中西醫間存在如此明顯的認識差異,主要歸咎于西醫只看病,通過你的化驗結果,檢查結果,認為你某個部位有問題,如果檢查沒有什么異常,就認為你身體是健康的。 而中醫著眼的則是病人,是有機體,是一個整體。須知,亞健康狀態是動態的,可向疾病轉化,也會朝健康回歸,關鍵是把準時機給以有效的醫學干預。
3、針灸治療亞健康
  中醫在天人合一,整體觀的觀念指導下,通過分析人體的陰陽虛實,給亞健康者以個體化的干預,或補虛或瀉實,或溫陽或滋陰,使其重歸陰平陽秘,向健康狀態轉歸。針灸具有扶正祛邪、疏通經絡和協調陰陽的功能,其最基本的作用是調節,通過調整人體失衡的功能而治療疾病。
  盡管不用藥,但通過調動人體自身的潛力,針灸穴位可在體內誘發類藥性的過程,既可糾正異常的功能,又不會干擾正常的人體機能,所以對于干預亞健康,糾正身心失調,是針灸的優勢所在,它在調節機能這一環節上,發揮著比藥物更符合生理規律的作用。
 

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