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中醫減肥,經絡瘦身

更新時間:2018-01-19

中醫減肥經絡瘦身
  俗話說沒有丑女人只有懶女人,想減肥又想美美的皮膚,又想健康的身體,飲食與運動是少不了的。
  但是也不能忽視經絡的作用,給自己以后的健康上個保險的話,就要靠它們啦!經絡減肥的方法其實很簡單,每個人都能成為專家,每個人都是自己的醫生。
一、推腹和敲帶脈

  推腹不僅能輔助治療各種慢性疾病,還能急減掉腹部的贅肉,敲帶脈更是為減肥而設計的經典動作,有的人第一天晚上敲,第二天就會見效了,大家做了如上兩招后一定要注意一下第二、天大便的情況。
二、敲膽經

  敲膽經是《人體使用手冊》一式三招(早睡早起、敲膽經、按摩心包經)的其中一招。好處不多啰嗦了,從減肥的角度來說,是以減大腿外側為主,敲過一段時間后你會發現,食欲雖然增強,但吃后卻不會發胖。
  這就是敲膽經的秘密啦。減肥可不是減食欲,正常的能量攝入還是要的,我們現在要的是正常的體形,平衡的身體,追求身心合一。
敲膽經的方法:
三、敲三陰經

  人體腿內側繞著三條陰經:腎經、脾經、肝經。以健康減肥的角度來說,直接作用于腿內側的贅肉。
  以養生角度來看,女性敲打這三條經絡還能治療婦科疾病,男性能增強性功能,還可以疏通脾經經絡,達到補脾胃強腎心的效果。
  現在小腹游泳圈以及腿上的贅肉都沒有了,健康減肥的效果已經出現了,但是還缺少最后一個關鍵步驟。
四、補氣血

  山藥薏米粥:每天一小碗就是補氣血、養脾胃大好的滋補品。有人嫌煩,那就保證一日三餐早睡早起,減肥不是減營養減食量,我們是追求健康的前提附帶著減肥,我們要抓住這個重點才行。
  另外其他的一些健康守則附帶說說:多喝白開水盡量不喝飲料可樂;多運動,周末沒事不要趴在沙發上看電視,去爬爬山吧;告別空調,讓毛孔想張開流汗就流汗,想關閉就保暖;
  與冰鎮啤酒、汽水、冰淇淋說再見,脾胃看到遇到這些東西就怕怕??;保持隨喜心,健康的心態才是健康身體之本。
  如上四步驟真正的堅持下來,不僅會發現身上的贅肉消失不見了,更會發現身體越來越健康了。
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