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“高血壓” 你不知道的事?

更新時間:2017-11-04

  如果有人跟你提起高血壓,你心中第一反應是不是,“跟我一點關系都沒有啊”、“我還沒那么老吧”。當然,這和人們的思想定勢有關系,大多數人一般認為只有上了年紀的中老年人才會跟高血壓有點“關系”,現在,高血壓已經不再是他們的“專利”,而是越來越趨向于年輕化,這是個不容忽視的問題,已刻不容緩。
  其實高血壓本身并不可怕,可怕的是高血壓所引起的一系列的并發癥,特別是心腦血管疾病,已經逐漸成為威脅人類健康的一大殺手,所以以下幾類人群要特別注意!
一、那些年輕群體更容易得高血壓
  1、“煙槍”
  年輕人就像早上七、八點鐘的太陽,朝氣蓬勃,往往單純的他們受到一丁點誘惑就會把控不住,據統計,年輕人抽煙的比例大概有七成,而吸食二手煙的更多,估計也有九成,這是個大概率事件。大部分煙經過口腔、氣管、肺,通過血液循環到達全身各處,而煙的成分中有一氧化碳,會造成人體缺氧,加重心臟負擔,最終導致心血管疾病,嚴重的會突發身亡。很多人都說吸煙對身體不好,但是還是會有很多人去嘗試,這是個全社會需要一起努力解決的問題。
  2、“吃貨”
  本來中華飲食文化就豐富多彩,無論是海邊還是陸地,天上飛的、地上爬的、水里游的,都成為了人類的食物、造就了一個個“吃貨”。而且吃貨,特別是女孩,都是“食肉動物”,所謂,“無肉不歡”,而這些食物普遍以高糖分、高脂肪、高蛋白為主要成分,雖然提倡葷素搭配,可生活中的瑣事和壓力會讓一些人暴飲暴食,而這些不良的飲食方式正是導致高血壓的重要緣由。一些人不太留意自己的飲食習慣,時間一長,導致脂肪過量堆積,各種疾病便來“投奔”你,最后搞的得不償失。所以,平時多吃水果、蔬菜,盡量遠離油膩食物,調節身體平衡。
  3、“宅人”
  壓力的越來越大,也催生了越來越多的“宅男宅女”,他們不喜外出,保持最大限度的安靜,長此以往,導致營養過剩、缺乏運動,肥胖也隨之“如影隨形”,加大了高血壓的發生幾率。一旦你與肥胖“結緣”,各種副作用都讓你意想不到,首先你的脂肪組織會大量增加,血管床擴充,血液循環量相對增加,在正常情況下,心搏出量要增加很多,長期的負擔過重,會導致你的血壓升高。所以,“你若不動,血壓就會動”,建議大家平時還是要多出去走走,多做一些有氧運動,強度可以自己控制,通過一定時間的鍛煉,可以提高心肺功能,消耗脂肪。
  4、“精英”
  生活節奏的加快,競爭壓力也很大,而你是否知道,壓力是高血壓的最大病因,你的工作壓力和競爭變大、一直處于慌張的工作或學習環境下,高血壓很容易誘發。從醫學角度來講,高壓力、重復過度慌張作用于大腦皮層,會導致大腦皮質興奮和抑止過程失調,引起下丘腦下部血管運動中樞的調理障礙,最終導致血管外周阻力加大,心縮力加強,致使血壓升高?,F在精英猝死的事件也在不斷出現,所以還是要善待自己的生命,要學會適當調節情緒,通過轉移注意力來舒緩心情,不失為避免高血壓發生的良策。
二、如何避免成為“高血壓達人”
  1、合理飲食
  俗話說,“病從口入”,特別是有關心腦血管類的疾病更是如此,合理的葷素搭配很重要,對于血壓高的人來說,提倡食用富含膳食纖維的食物及粗娘等低熱量的食物,多實用植物蛋白質,如雞蛋、瘦肉、魚、豆制品等能保證身體生長發育所需的氨基酸,拒絕腌制品和油炸食品。對于平時生活習慣,盡量減少吸煙量和吸收二手煙,可減少心血管疾病的發生率。
  2、運動適量
  不管是青少年和走上工作崗位的年輕人,都在為自己的未來努力著,往往忽視了自己的早已拉響警報的身體,當處于壓力大的時候或者處于煩惱中時,要學會調節自己,多出去走走,保持一定的運動量。多運動不僅有利于控制血壓平穩,消耗多余的脂肪和熱量,還能保持完美的身形,使新陳代謝良性循環,當然最好可以制定符合自己的運動計劃,從小到達,有緩慢到劇烈,逐漸增加,貴在堅持,這樣就可以有效預防高血壓的產生。
  中醫認為人的生命主要是由氣血構成的,而經絡則是全身氣血運行,聯絡五臟六腑,溝通上下內外的通道?!饵S帝內經》上講,氣為血帥、血為氣母。氣傷則痛、血傷則腫,痛則不通,通則不痛。氣行則血行,氣血通,則百病逾。所以臨床上中醫通過針灸刺激穴位,起到疏通經絡,調理氣血,活血化瘀,消炎鎮痛,調節自身免疫力,從而達到治療的目的。
  玄鹿治療儀是現代化的針灸是利用傳統的針灸學、經絡學、結合現代電針灸科技,采用微電腦技術研制而成的治療儀。是中醫與現代化科學的完美結合,玄鹿中頻微電腦治療儀,是陜西千秋電子科技有限公司自主研發設計的新一代中頻治療儀,有較好的興奮神經根,促進血液循環,緩解各種神經緊張、疼痛癥;大面積顫動肌肉,改善肌肉供血,放松肌肉群,已達到消炎、止痛的效果;調節人體酸堿平衡,阻止鈣物質流失,強韌骨骼,修復骨質勞損,改善骨骼炎癥與病變。
  玄鹿中頻微電腦治療儀的治療程序是將頻率、波形、節奏、定時等各種參數優化組合,輸出有特定治療作用的電流。中頻電流能進入人體內深部,而不致強烈刺激皮神經核感受神經,而且還能改善局部血液循環。在一定范圍內,人體組織的阻抗與頻率成反比,玄鹿中頻微電腦治療儀的頻率屬于中頻范圍,因此電流能夠進入人體內一定的深度,從而達到治療目的。
  適用范圍:肌肉骨骼系統,心腦血管疾病,消化系統疾病,神經系統疾病,運動系統疾病的輔助治療與保健。

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