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高血壓的預防比治療更重要!千秋電子

更新時間:2017-12-26

  生活水平提高了,但是因為社會的競爭壓力太大,很多年輕人的飲食、生活不健康,導致很多疾病出現了年輕化的趨勢,其中就有高血壓。高血壓雖然比較常見,但是要是治療的話還比較棘手,很難徹底根治。
高血壓
  關于高血壓形成的根本原因其實還不是很明確,但是根據目前高血壓患者的人群可以分析出以下幾個原因,所以如果自己是其中一類的的話,就要好好注意一下了。
一、遺傳 
  很多疾病都是有遺傳性質的,高血壓也不例外,在相關研究中,家里長輩患有高血壓的,子女的患病幾率要比正常家庭高出很多,可以看出高血壓是有一定的遺傳性,當然也可能是因為,同住在一個家里,飲食、生活習慣都比較同步,所以作為一個個體患上了高血壓。
二、飲食
  很多高血壓患者在平時的飲食比較喜歡攝入過多的鹽分,這也是導致高血壓的原因之一。因為攝入的鹽分過多,導致體內的血壓水平過高,從而患病。另外飲食中富含的其他元素也會導致血壓升高,比如高蛋白質,患有高血壓的患者吃了像動物內臟、肥肉等富含高蛋白的食物后,血壓會有明顯的升高,加重病情。
三、肥胖
  很多高血壓患者都有一個普遍的特征,那就是肥胖。肥胖患者體內脂肪堆積多,會導致動脈硬化,而且肥胖會讓體內的血液循環增加,讓體內出現血壓。
四、飲酒
  很多人喝酒會導致高血壓,這種喝酒不是指偶爾的一次,是指那些酗酒的人群。少量的飲酒其實是有益處的,可以幫助我們擴張血管,促進血液循環,增加食欲,還可以消除疲勞,平時建議可以喝一些五谷釀制的啤酒等養生,但是過量飲酒是會導致血壓的升高的。
五、精神壓力
  很多長期處于高壓狀態的上班族很容易會患高血壓,平時他們的精神都比較集中,很難有什么空余的時間來鍛煉身體,而且這些人長期日夜顛倒,把自己的年輕當本錢,不計后果的付出,往往忽視了自身的健康問題。出現什么高血壓癥狀后也不會立即去醫院診治,只當是因為工作太累,錯過最佳治療時機。
六、年齡
  雖然沒有明確的研究能夠證明高血壓與年齡有關,但是高血壓患者多集中于老年人這是不爭的事實。
如何預防高血壓?  
飲食要平衡 

  1、減少對鈉鹽的攝入
  2、少吃高蛋白食物
  3、多吃水果
  4、多吃豆制品
運動要適量
  很多高血壓患者患病前平時很少運動或者干脆不運動,不僅會導致身體的脂肪堆積,而且身體的素質都很難過關。平時要多進行有氧運動,比如慢跑、快走、游泳等??梢源龠M身體的血壓循環,增加食欲,促進腸胃蠕動,改善身體素質,降低膽固醇,減少患病的可能。
  對于自己身體出現的一些問題,要及時去醫院診治,避免身體出現問題還不自知。另外由于很多高血壓患者患病后,吃了一些降壓藥,在血壓情況得到改善后,常常就擅自停藥,不遵醫囑,對自己的身體極其不負責。
  中醫認為人的生命主要是由氣血構成的,而經絡則是全身氣血運行,聯絡五臟六腑,溝通上下內外的通道?!饵S帝內經》上講,氣為血帥、血為氣母。氣傷則痛、血傷則腫,痛則不通,通則不痛。氣行則血行,氣血通,則百病逾。所以臨床上中醫通過針灸刺激穴位,起到疏通經絡,調理氣血,活血化瘀,消炎鎮痛,調節自身免疫力,從而達到治療的目的。

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